2015-04-18 00:00:00 來源: 點(diǎn)擊:3036 喜歡:0
游泳池水溫度為什么非要那么低
一般泳池水溫在26℃-28℃之間,如果是比賽那溫度會(huì)更低,基本維持在25℃-27℃。大家都知道人體的體溫是37℃,將近10度的溫差,自然在剛?cè)胨畷r(shí)覺得冷。那泳池的水為什么溫度非要那么“低”?
1、冷水是有效的散熱器
同樣的運(yùn)動(dòng)量,游泳比陸上運(yùn)動(dòng)能消耗更多能量,這是大家熱愛游泳的原因。但大家不知道這也決定了泳池的水溫。大家都有這種經(jīng)歷:不管是游泳還是嬉水,剛?cè)胨X得冷,但玩開了之后甚至可能熱到出汗。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)在消耗能量的同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生熱量,而且運(yùn)動(dòng)時(shí),新陳代謝加快,體溫升高,這就需要冷水來給你降溫,讓你覺得舒服。如果水溫不低于體溫,那水這個(gè)有利的熱量散發(fā)器,就沒辦法發(fā)揮作用了。而且,如果追求入水時(shí)的舒服,那水溫就要達(dá)到體溫或是超過體溫,這樣的溫度下,大家稍做運(yùn)動(dòng)就不是游泳而是蒸桑拿了,因?yàn)闇厮緵]辦法迅速地把因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的過多的熱量帶走。
2、冷熱張弛,血管伸縮
剛?cè)胨畷r(shí),低于體溫的水會(huì)讓皮膚血管收縮以減少熱量散發(fā)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)起來后,運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量要散發(fā)出去又會(huì)讓皮膚血管擴(kuò)張,這一縮一張,讓平時(shí)不怎么能鍛煉到的心血管也運(yùn)動(dòng)起來,這可是很好的預(yù)防心血管疾病的鍛煉。
另外,冷時(shí)皮膚血管收縮,血液都回流到重要器官—譬如大腦—以保護(hù)它們不受傷害。而熱的時(shí)候,皮膚血管擴(kuò)張,血液更多地停留在身體表面,那些重要器官的血流量自然會(huì)減少。大腦的營(yíng)養(yǎng)和氧氣不足,還怎么反應(yīng)敏捷呢?自然就覺得渾沌。
3、讓肌肉產(chǎn)生力量感
人體哪怕是一個(gè)微小的動(dòng)作都是靠肌肉收縮完成的。一塊塊宣示著力量的肌肉,得收縮起來才能讓人看到。冷水不僅幫助血管收縮,還會(huì)好好幫助肌肉收縮,讓在水中運(yùn)動(dòng)的人覺得充滿力量地完成動(dòng)作。
但如果是在溫水中,可就適得其反了。溫暖的水,按摩似地拍打你的身體,全身的肌肉都會(huì)放松下來。舒服是舒服了,但如果要?jiǎng)右粍?dòng),可就事倍功半了,人也會(huì)覺得很累。(大家都知道洗個(gè)熱水澡后反而會(huì)覺得累吧。當(dāng)然是種舒服的累。)
4、致命的游泳池中暑
溫水游泳本就讓人更累,需要消耗更多的能量。而消耗更多的能量所帶來的熱量又不能被溫水帶走,更導(dǎo)致人的體溫一路高升。為了散熱,皮膚血管更加擴(kuò)張,造成體內(nèi)重要器官的供血不足。同時(shí),為了降溫人體會(huì)大量出汗,期望靠汗液蒸發(fā)來帶走更多熱量,達(dá)到降溫的目的??墒?,溫水游泳不但不能完成這個(gè)任務(wù),反而造成人體的脫水。體溫沒辦法調(diào)節(jié),還脫水,很可能發(fā)生中暑(并不是
只有在夏天才會(huì)發(fā)生,在很熱的浴池就常常發(fā)生“暈堂”也是中暑),這可是很致命的急癥,容易發(fā)生心臟功能異常、神志不清和呼吸困難等。在陸地上發(fā)生這些情況,已是危急,在水中,就更危險(xiǎn)了。
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